Qi Gong anti-stress, art du souffle

Description :

Dans notre dos est écrite l’histoire de notre vie, de nos émotions. L’exercice invite à le restaurer : apprendre à le relâcher, à l’ouvrir délicatement, le détendre, pour plus d’élasticité, de souplesse, et soutenir sans contraintes notre colonne vertébrale afin qu’elle retrouve sa fluidité et une bonne communication avec notre cerveau. Les gestes simples, la respiration libératrice, la relaxation, l’imagerie poétique sont un pas vers notre liberté. Pratique debout, assise, allongée dans une grande bienveillance et douceur.

Dans la continuité, l’accent sera mis sur la respiration. Nous parlerons du diaphragme, lequel a une attache dans le dos. Ouvrir finement le corps et déployer les ailes du Souffle. La résonance est profonde, l’onde vibratoire traverse toutes nos couches, tous nos corps (physique et subtil). L’expérience sensible au cœur du souffle-énergie nous fait vibrer plus haut entre terre et ciel, nous ré-aligne et rééquilibre nos pôles. Prenons soin de notre Souffle, fidèle compagnon de nos vies et sourions à la Vie !