Maître XI Zhen
希真
17ème génération du Wudang de la branche de Xuanwu. Il est actuellement directeur et entraîneur principal du club de Kung Fu de Wudang, propriétaire du centre de Yangsheng dans la Vallée d’Aisance à Wudang (créé en 2016). Ses spécialités sont la boxe interne, l’épée de Wudang, le Taijiquan, le Bagua, le Xingyi, etc. Il a été plusieurs fois champion d’épée du Wudang et de Taijiquan.
Maître XI a grandi dans les montagnes du Wudang, et a pratiqué le Kung Fu de Wudang dès son enfance. C’est autour des montagnes, des paysages naturels, de la pratique du Kung Fu et de la pensée taoïste qu’il a créé son centre de Yangsheng. L’objectif du centre est de réunir la pratique et la pensée taoïste, de renforcer le corps et de purifier le cœur.
13 mouvements de Taiji de Wudang
武当太极十三式
On dit que l’école de Taiji Quan vient de la montagne Wudang. C’est le maître taoïste Zhang San Feng, initiateur du Taiji Quan, qui a fait naître cette pratique du corps et de l’esprit, suite à l’observation d’un combat entre une pie et un serpent en respectant la loi de l’équilibre Yin Yang, la loi céleste du Tao.
A partir de l’Ecole de la montagne Wudang, les styles de Taiji Quan varient vers le style Yang, style Sun, style Chen, style Wu, style Zhao Bao. Pénétrer dans la profondeur du Taijji Quan, c’est connaître les fondamentaux qui passent par les 13 mouvements : 8 techniques et 5 pas / 5 directions.
Démonstration de Taiji
Jin Gang Gong
8 brocarts de l’école taoïste
金刚功
Issue de l’école du Dragon taoïste, c’est l’une des méthodes profondes de Qi Gong pour nourrir les canaux internes et l’énergie originelle. Ce travail interne favorise la circulation du Qi et du sang pour nourrir les méridiens, les articulations, les os en les renforçant dans un système global. Ce système, appelé le microcosme, communique avec le macrocosme du Ciel.
Excellent travail pour la colonne vertébrale qui aide à corriger les problèmes de déformation et les douleurs. Cette méthode régularise le système global par le système nerveux végétatif central en harmonisant les 6 organes et les 6 entrailles.
Il permet une grande purification du corps, du cœur et de l’esprit pour atteindre l’équilibre Yin Yang du corps humain. Un travail qui harmonise la pratique secrète du Qi Gong, du Tai Ji et des arts martiaux.
Durant ce stage, Maître XI Zhen va vous amener dans l’énergie de la montagne Wudang par sa présence et sa vibration énergétique basée sur la sincérité du cœur. Enchaînement de 8 mouvements, associé à un travail interne de méditation et de préparation (techniques d’échauffement, étirements, relaxation pour enrichir le stage d’une façon vivante).
Révéler la vertu des arts martiaux avec la sagesse taoïste. Travail complet et passionnant.
Tai Yi de l’envol du Dragon
Tai Yi : l’empereur céleste, l’homme véritable
Le Dragon : dans la culture chinoise, symbole de puissance et pouvoir. Il réunit la force vivante, métaphore de l’esprit de persévérance, conviction et endurance.
Les mouvements sont harmonieux comme les nuages qui se promènent, comme l’eau qui coule et comme le dragon qui s’envole en chevauchant les nuages avec le brouillard et le vent.
Ce travail des arts martiaux internes et de Qi Gong vient réveiller notre énergie interne profonde qui renforce l’énergie originelle des reins et l’énergie subtile spirale dans l’aisance, la liberté intérieure et la force globale. Cette méthode travaille la force du fil de soie et les automassage internes des organes.
Elle est transmise de générations en générations au sein de l’école de Wudang qui respecte toute la philosophie taoïste, la douceur dans la puissance. C’est la première fois que les Temps du Corps lancent cette méthode en France.
Atelier gratuit
INITIATION AU TAI JI DE WUDANG
Ouvert à tous pour plonger dans l’univers du Tai Ji de Wudang !
Mercredi 5 mars 14h00-16h00
Ateliers débutant / intermédiaire
BASES FONDAMENTALES
DU TAI JI DE WUDANG
Comprendre les 8 techniques et les 5 directions de manière claire et structurée.
Mercredi, 12, 19, 26 mars, 2 avril 14h00-17h00
Tarif unique : 35€
Ateliers intermédiaire / avancé
13 MOUVEMENTS
DE TAI JI DE WUDANG
Enchainement des 13 mouvements qui constituent la base de toutes les autres formes (28, 36, 72 mouvements etc.)
Mardi, 11, 18, 25 mars, 1 avril, 14h00-17h00
Tarifs :
adhérents 40€ / non-adhérents 45€ / tarif réduit* 35€
Masterclasse
TAI YI DE L’ENVOL DU DRAGON
14 mars, 09h30-17h00
Tarifs : adhérents 75€ / non-adhérents 65€ / tarif réduit 85€
4-6 avril 2025, 09h30-17h00
Tarifs : adhérents 240€ / non-adhérents 270€ / tarif réduit 220€
Masterclasses
JIN GANG GONG
8 brocarts de l’école taoïste
1ère partie : 7-9 mars, 09h30-17h00
Tarifs : adhérents 240€ / non-adhérents 270€ / tarif réduit 220€
Stage
TAIJI DE L’ÉVENTAIL DU WUDANG
Le travail de l’éventail permet de renforcer la structure corporelle et de mieux comprendre la circulation du Qi. Inspiré de techniques d’épée et prolongement naturel du corps, l’éventail se caractérise par des mouvements précis et gracieux qui se développent dans l’espace.
28 mars, 09h30-17h00
Tarifs :
adhérents 75€ / non-adhérents 85€ / tarif réduit 65€
Nous vous proposons aussi la possibilité de réserver des créneaux pour des cours particuliers individuels ou en petit groupe (3 personnes maximum).
Mardi, 11, 18, 25 mars & 1 avril : 10h00-13h00
Mercredi, 12, 19, 26 mars & 2 avril : 10h00-13h00
Jeudi, 6, 13, 27 mars & 3 avril : 10h00-13h00 & 14h00-18h00
Tarifs : 80€/h, 150€/2h, 210€/3h
Méthodes proposées pour ces séances :
Tai Ji
- 36 mouvements de Taiji Quan de Wudang
- 28 mouvements de Taiji Quan de Wudang
- 13 mouvements de Taiji Quan de Wudang
Qi Gong
- 8 brocart de soie de l’école taoïste
- Qi Gong Jin Gang Gong
- Qi Gong 5 éléments
- 6 harmonies et 5 éléments
- 13 postures de Wudang (arbre)
Arts martiaux internes et externes
- Boxe de l’aisance
- Boxe Tai Yi
- Boxe Xuan Wu
- 9 mouvements de l’épée de Wudang
- Epée des 7 étoiles
- Epée de l’alchimie interne
- Epée de Tan Ding
- Fuchen
- Eventail de l’aisance de Wudang Xiao Yao
