Présentation
Les méthodes traditionnelles de Qi Gong de santé font partie des principales méthodes de Qi Gong et ont été enseignées avec de nombreuses variantes au cours des siècles jusqu’à aujourd’hui.
Ces méthodes sont enseignées dans plus de 30 pays et touchent plus de 2 millions de pratiquants. Dès la création de l’Association Nationale de Qi Gong de santéde Chine en 2001, Les Temps du Corps a accueilli son président et les principaux dirigeants, et a diffusé les méthodes.
Les cours de Qi Gong de santé
Qi Gong des 6 sons
Les 6 sons sont reliés aux 5 organes : foie, cœur, rate, poumons, reins auquel on associe le triple réchauffeur. Chaque son travaille spécifiquement un système. C’est un travail interne, profond et revitalisant. L’intention joue un rôle particulièrement important.
Yi Jin Jing et 6 sons
Le Yi Jin Jing, ou «traité de transformation des tendons et des muscles». Cette méthode, issue du monastère de Shaolin, a connu de nombreuses variantes. C’est une méthode qui renforce le système tendino-musculaire tout en l’assouplissant. Les exercices font circuler l’énergie dans tout le corps et réalisent un entretien de la vitalité et de la forme physique. Dans les cours l’utilisation des 6 sons permet d’harmoniser et de détendre les organes et les émotions.
Ba Duan Jin
Les huit (ba) pièces (duan) de brocart (jin) pour améliorer la santé est la méthode traditionnelle la plus répandue en Chine. Elle allie contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l’énergie tout en massant les organes internes.
Grande danse Dawu
En Chine, on dit que la danse et les arts martiaux viennent de la même source. Cette méthode favorise la circulation de l’énergie par la danse, les mouvements sont plus expressifs et artistiques tout en respectant le travail du Qi Gong : le corps, le souffle et l’esprit s’harmonisent.
Mawang Dui
Le Mawang Dui Dao Yin est une méthode de Qi Gong pour préserver la santé. Ces 12 mouvements anciens sont simples, naturels et permettent de faire l’expérience de la circulation de l’énergie dans tout le corps. Par la mise en mouvement des flux et des souffles, le corps, peu à peu, se délie et s’assouplit.
Qi Gong du bâton
Le bâton est l’un des premiers outils utilisés dans les pratiques corporelles afin d’améliorer et renforcer la santé. Cette méthode nous permet de régulariser le corps, la respiration et l’esprit à travers des mouvements fluides et amples qui peuvent convenir à des pratiquants de tous âges.
Qi Gong des 5 animaux
Le Qi Gong des 5 animaux est une méthode très ancienne et renommée qui remonte à la dynastie des HAN (2ème siècle après JC). Les 5 animaux : le tigre, le singe, le cerf, l’ours, la grue sont reliés aux 5 éléments et aux 5 organes. Cette méthode riche et complète renforce les tendons, les muscles et l’énergie vitale, harmonise les cinq organes et développe l’équilibre.
12 pièces de brocart méthode assise
Mouvements structurés pour assouplir les articulations, la colonne vertébrale et le bassin, renforcer les organes, spécialement les reins en nourrissant profondément la vitalité. Véritable temps-ressource où nous touchons le calme, le silence et la paix.
