Présentation
Le Qi Gong spécifique est une rubrique dans laquelle nous vous proposons des cours, stages et/ou ateliers en Qi Gong et dans une thématique particulière.
Nos cours de Qi Gong spécifique
Qi Gong de la femme
Elaboré par Madame LIU Ya Feu, le Qi Gong de la femme recherche un meilleur équilibre psychocorporel et la gestion des émotions. Les exercices développent une perception harmonieuse et positive des parties du corps, favorisant l’équilibre nerveux et la confiance en soi. Le travail sur l’énergie, relié avec les organes, permet de mieux gérer les stress et d’éviter que les émotions, excessives ou négatives, agissent défavorablement sur notre fonctionnement. Les cours sont accessibles à tous.
Qi Gong de Qing Cheng Shan
La méthode des 6 mouvements de Qi Gong de santé de l’école de Qing Cheng est très répandue en Chine. Elle est aussi bien pratiquée en position debout qu’en marche pour gérer le stress et les émotions.
Elle est simple, efficace et spécifique pour la santé et la vitalité. Elle permet un approfondissement du travail des mains qui agit d’une façon directe sur la circulation du sang et de l’énergie.
QI GONG POUR LES SENIORS
Ce cours comporte des mouvements lents, qui s’effectuent sans véritable effort physique, ou la dépense d’énergie y est minime et la conscience toujours présente (un acte conscient stimule l’activité cérébrale). Accompagnés par une respiration contrôlée, ces mouvements sollicitent les tendons et les muscles, et donc, la mobilité des articulations et la stimulation du sang des pieds à la tête. Pratiqué avec assiduité (debout et assis), ce Qi Gong basé sur le Dao Yin, va suivre les saisons, rééquilibrer le métabolisme et revitaliser les organes dans l’ensemble du corps. Comme l’écrivent les Maîtres chinois : « retrouver le printemps éternel ».
Voix et Qi Gong
S’enraciner et s’ouvrir pour respirer, chanter et partager ! Ce cours construit un pont entre la voix et le Qi Gong pour mettre les puissantes énergies du ciel et de la terre au service de votre voix et de votre créativité. Un enseignement vocal clair, ludique et accessible à tous vous permettra d’harmoniser votre souffle et de jouir de votre voix avec aise, du grave à l’aigu.
En lien avec l’énergie des saisons, le plaisir de l’improvisation libère la voix et nourrit la confiance, apportant paix, harmonie et joie.
Renforcer la vitalité par les 5 organes
Dans la médecine traditionnelle chinoise, les 5 organes sont le cœur, les poumons, les reins, la rate et le foie. Ils produisent et stockent les substances fondamentales : sang, énergie, essence vitale. Reliés aux 5 éléments, ils assurent l’entretien de notre santé et renforcent notre vitalité. Les 2 méthodes, assise et debout, contiennent chacune 10 mouvements, deux par organes , pour améliorer et renforcer l’énergie.
MELODIE DES 5 ORGANES
Dans la tradition chinoise, chacune des quatre saisons comprend six énergies, qui correspondent aux changements de la nature. Cette méthode associe un mouvement à chaque énergie, la plupart en posture assise. Elle sera couplée à la pratique des mélodies des cinq organes, afin de renforcer les organes, l’équilibre émotionnel, ainsi que la communication du corps avec l’espace, le temps et les saisons.
