Cours hebdomadaires
Juillet 2024
en présentiel et sur zoom
| Présentiel | Zoom | |
| Cours 1h | 15 € | 10 € |
| Cours 1h30 | 19 € | 15 € |
| 8, 15 & 22 juillet 11h00-12h00 | Hui Chun Gong – 1ère méthode | SUN Fang | Inscription ZOOM |
| 8, 15 & 22 juillet 11h00-12h00 | Qi Gong des seniors | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
| 8, 15 & 22 juillet 12h30-13h30 | Qi Gong général | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
| 8, 15 & 22 juillet 18h00-19h00 | Hui Chun Gong – Animaux mythiques | SUN Fang | Inscription ZOOM |
| 9, 16 & 23 juillet 11h00-12h00 | Renforcer la Vitalité par les 5 Organes | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
| 9, 16 & 23 juillet 12h30-13h30 | 13 mouvements de Tai Ji de Wudang | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
| 2, 9 & 16 juillet 12h30-13h30 | Qi Gong du Coeur | René TRAN MINH | Inscription ZOOM |
| 2, 9 & 16 juillet 19h00-20h00 | Nei Yang Gong Dynamique – 1è Méthode | René TRAN MINH | Inscription ZOOM |
10, 17 & 24 juillet | 24 Mouvements de Tai Ji style Yang | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
| 10, 17 & 24 juillet 12h30-13h30 | Qi Gong des 5 animaux | LIU Cui Fang | Inscription ZOOM |
| 3, 10, 17 & 24 juillet 18h30-20h00 | Qi Dance | Noémie MAKOTA | Inscription ZOOM |
| 4, 11, 18 & 25 juillet 11h30-12h30 | 20 mouvements essentiels de Qi Gong | Noémie MAKOTA | Inscription ZOOM |
| 4, 11, 18 & 25 juillet 12h30-13h30 | 8 pièces de brocart | Noémie MAKOTA | Inscription ZOOM |
Pour le présentiel, pas de pré-inscription requise.
Vous pouvez vous inscrire et régler directement à l’accueil.
Ateliers
| Ateliers | 1h30 | 2h00 | 3h00 |
| Présentiel/Zoom | 20€ | 25€ | 40€ |
6 juillet - Routine corporelle - Guasha et jambes
Samedi 6 juillet, 10h30-12h00
avec Carole BERTHELOT
Profitez de l’été pour apprendre la gestuelle du drainage lymphatique au Gua Sha pour prendre soin de votre corps. Une attention particulière sera portée sur le bas du corps pour des jambes légères et des pieds heureux.
6 juillet - Qi Gong de la rate - Energie et Détox - 6 juillet
Samedi 6 juillet, 14h00-17h00
avec René TRAN MINH
Un travail complet (pratique de Qi gong, automassages des points énergétiques, travail méditatif interne et travail des sons) autour de l’énergie de la rate : améliorer le fonctionnement digestif, clarifier le mental et calmer l’anxiété, nourrir le corps et l’esprit.
12 juillet - Qi Gong, méditation et voyage sonore
Vendredi 12 juillet, 19h00-20h30
avec Guy PIGEROULET
Séance de Qi Gong de préparation, puis, allongé ou assis en posture de méditation, le tambour et le chant nous accompagneront aux racines de notre histoire.
13 juillet - Routine corporelle - Guasha et ventre
Samedi 13 juillet, 10h30-12h00
avec Carole BERTHELOT
Envie d’une séance de bien-être et de reconnexion à soi ? Optez pour le Gua sha, un soin naturel ancestral de la médecine traditionnelle chinoise. Reconnu depuis des siècles pour ses bienfaits, tant pour le visage que pour le corps, le Gua Sha offre un massage du ventre efficace pour améliorer la digestion, tonifier et stimuler les points énergétiques, ainsi que pour activer le drainage lymphatique.
13 juillet - Qi Gong du cœur - Equilibrer les émotions et calmer le cœur
Samedi 13 juillet, 14h00-17h00
avec René TRAN MINH
Un travail complet (pratique de Qi gong, automassages des points énergétiques, travail méditatif interne et travail des sons) autour de l’énergie du coeur pour s’harmoniser avec l’énergie de l’été, calmer l’excès émotionnel, ouvrir l’esprit et équilibrer le feu du cœur avec l’eau des reins.
17 juillet - Cercle de la lune
Mercredi 17 juillet, 19h00-21h00
avec Dounia TRABELSI
Lors de cet atelier estival, nous explorerons la dimension de Vie/Mort/Vie de la relation d’amour avec l’histoire de La Femme Squelette, ou, pour le dire autrement, comment réémerger des profondeurs dans l’ouverture du cœur et créer un nouveau souffle..
20 juillet - Qi Gong anti-stress
Samedi 20 juillet, 09h30-12h30
avec LIU Cui Fang
Un travail complet (pratique de Qi gong, automassages des points énergétiques, travail méditatif interne et travail des sons) autour de l’énergie de la rate : améliorer le fonctionnement digestif, clarifier le mental et calmer l’anxiété, nourrir le corps et l’esprit.
20 juillet - Énergie féminine - beauté du visage
Samedi 20 juillet, 10h30-12h00
avec Carole BERTHELOT
Au cœur de l’été se poser et apprendre une gestuelle avec le Gua Sha pour détendre et alléger votre visage. Un moment sera consacré à la présentation du Gua Sha et aux pouvoirs des pierres semi précieuses sur notre peau.
20 juillet - Qi Gong des yeux
Samedi 20 juillet, 14h00-17h00
avec LIU Cui Fang
Le Qi Gong des yeux utilise les automassages sur les points d’énergie, le travail du souffle et de l’intention. Cette méthode utilise des mouvements pour améliorer et entretenir sa vision et l’énergie des yeux.
21 juillet - Qi Gong de l’amaigrissement
Dimanche 21 juillet, 09h30-12h30
avec LIU Cui Fang
Cet atelier est composé de 4 exercices : le Qi Gong du Dragon, le Qi Gong de la vague, le Qi Gong du lotus et la respiration de la grenouille. Ces exercices permettent de réduire la sensation de faim, d’équilibrer l’énergie du corps et aident à éliminer les toxines en renforçant l’énergie des organes, favorisant ainsi la perte de poids.
21 juillet - Automassage des pieds
Dimanche 21 juillet, 14h00-17h00
avec LIU Cui Fang
Pratiques d’automassages pour se défatiguer et détendre le système nerveux
STAGES
6 harmonies et 5 éléments
21-23 JUN / 09h30-17h00
Maître Qing Feng Zi
Méthode approfondie s’exprimant dans la lenteur et la puissance. Les 6 harmonies associent les 3 harmonies externes (épaules/hanches, coudes/genoux, poignets/ chevilles) et les 3 harmonies internes (Jing/l’essence vitale, Qi/le souffle, Shen/l’esprit, la conscience).
Les 5 éléments (bois, feu, terre, métal, eau) se travaillent au travers des 5 marches fondamentales : devant-derrière-à gauche-à droite-revenir au centre.
Qing Feng Zi
Héritier de la 16ème génération de l’école Sanfeng, Maître QING Feng Zi dirige l’école Wudao ainsi que le monastère taoïste de la pureté suprême de Yidu au Sichuan. Entraîné aux arts de Shaolin dès son plus jeune âge, il a perfectionné sa maîtrise du Tai Ji à Wudang. Il a participé à de nombreuses émissions TV en Chine, ainsi qu’à plusieurs concours internationaux.
Chamanisme – Les esprits alliés des trois règnes
29 JUN – 1 JUL / 09h30-17h00
uniquement en présentiel
Les Esprits alliés des trois règnes (minéral, végétal et animal) nous protègent, nous guident et nous enseignent
Un stage pour découvrir ou redécouvrir nos alliés (Esprits des plantes, des animaux ou des lieux) et renforcer nos liens chamaniques avec eux.
Dans ce stage nous voyagerons dans les trois mondes bien connus du chamanisme, mettant en évidence leur lien et cohérence. Nous serons aidés en cela par certains Esprits animaux, emblématiques de ces trois mondes mais aussi par les Esprits de certaines plantes très communes dans nos jardins et trop souvent oubliées.
2 jours (29 & 30 juin) : non adh. 160€ / adh. 145€ / réduit 125€
1 jours (29 ou 30 juin) : non adh. 85€ / adh. 75€ / réduit 60€
Hui Chun Gong – 8 immortels
20 jul / 09h30-17h00
SUN Fang
Durant cette journée de stage, nous étudierons trois mouvements : Ma Gu offre la pêche, Cueillir en haut le Yang céleste, Absorber en bas le Yin terrestre.
Les 8 immortels du Hui Chun Gong et poésie
19-25 août / 07h00-18h00
SUN Fang
Le moulin, Saint Sauveur sur École
Le Hui Chun Gong est une ancienne méthode taoïste dont le nom signifie « Qi Gong pour retourner vers la jeunesse ». Sa pratique assouplit le corps, le cœur et le souffle et nourrit l’essence et l’esprit en ouvrant les reins et le mingmen.
Par rapport aux autres méthodes de Qi Gong, le Hui Chun Gong travaille davantage la douceur, la rondeur en spirale, les liens profonds des canaux du Qi à l’intérieur du corps. Les mouvements sont subtils et raffinés. Ils demandent une écoute profonde de l’unité du corps énergétique. Ils agissent particulièrement au niveau du système hormonal et endocrinien.
Lors de ce stage nous étudierons plus particulièrement la 3ème méthode, connue sous le nom des 8 immortels qui font partie des plus anciennes méthodes de travail énergétique.
- les 8 immortels fêtent l’anniversaire
- la fille de jade descend sur terre et capte l’énergie Yang du Ciel et Yin de la terre
- harmoniser le Yin et le Yang
Une poésie est un constant recours et retour à la méditation. Ce n’est pas une poésie intellectuelle, mais une poésie de l’être, de l’expérience intérieure, qui mobilise ensemble l’essence, le souffle et l’esprit. Ce stage permettra de découvrir un lien subtil entre la poésie et la pratique de Hui Chun Gong, et de retrouver l’harmonie dans la profondeur de son être à travers les animaux mythiques. Avec une pédagogie adaptée et un esprit ouvert (souple), ce stage apportera à chacun un outil raffiné dans son travail personnel du bien-être et de l’équilibre corps et esprit.
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Tarifs : adhérents 400€ | non-adhérents 450€ | tarif réduit 320€ (hors hébergement et hors transport)
UNIVERSITÉ D'ÉTÉ
AU DOMAINE DE LEMBRUN
Marches des 6 harmonies et 5 éléments & la Grue des 5 animaux du Wudang
30 JUN – 6 JUL
Maître KE Wen, Maitre QING Feng Zi et LIU Cui Fang
Méthode approfondie s’exprimant dans la lenteur et la puissance.
Les 6 harmonies associent les 3 harmonies externes (épaules/hanches, coudes/genoux, poignets/chevilles) et les 3 harmonies internes (Jing/l’essence vitale, Qi/le souffle, Shen/l’esprit, la conscience).
Les 5 éléments (bois, feu, terre, métal, eau) se travaillent au travers des 5 marches fondamentales : devant-derrière-à gauche-à droite-revenir au centre.
Le « Qi Gong secret des cinq éléments du Wudang » est une méthode traditionnelle de l’école Wudang. Elle associe le travail du Yangsheng Qi Gong (entretien de la santé par le Qi Gong) aux arts martiaux internes. Cette méthode est constituée de 5 séries de mouvements : la tortue, le serpent, la grue, le tigre et le dragon.
Durant ce stage, vous étudierez la grue :
Organe : Le coeur. La pratique régulière de ce mouvement renforce la force interne et l’énergie vitale et purifie l’esprit.
Symbolique : Dans la culture traditionnelle chinoise, la grue représente l’esprit de noblesse, de grâce, de pureté et de raffinement. Dans ses multiples représentations, on voit souvent le dieu de la longévité la chevaucher.
Incarnation : Entrer dans une danse gracieuse avec le vent. La légèreté du geste traduira la fluidité des relations aux autres et à l’environnement par une fidélité à soi-même découlant de l’apaisement intérieur et de la verticalité de l’Être.
Dates : début du stage le 30 juin à 15h00 & fin de stage le 6 juillet à 11h00
Hébergement : Domaine de Lembrun, Villeneuve sur Lot – 47
domainelembrun@gmail.com, 05 53 40 50 50
